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Ectomorfo


A ectomorfia (magreza) é uma das três classificações corporais dentre os somatótipos. Caracteriza-se por músculos/membros finos e longos e baixo acúmulo de gordura. Como um aspecto da compleição física masculina sugerido por William Herbert Sheldon; geralmente ossos longos e magreza do corpo. Ectomorfia é a linearidade, ou seja, está relacionada ao comprimento dos ossos e superfície da pele. Quanto mais longos os ossos de uma pessoa, mais longilínea ela é e mais componente ectomórfico ela tem.

Desta forma e, com essas características, um ectomorfo necessita de mais calorias diárias para manter ou ganhar peso (juntamente com um treino pesado , breve e infrequente). Essas calorias contribuirão para a oposição ao metabolismo rápido, geralmente ocasionado por secreções maiores ou mais aceleradas de hormônios da tireoide ou resistência a sensibilidade da insulina.

Além disso, indivíduos ectomorfos, por suas condições físicas e metabólicas não conseguem ingerir sequer a quantidade necessária de calorias diariamente, o que dirá então, uma quantidade muito acima de sua capacidade normal de manutenção de peso, visando então a hipertrofia.

Fonte: Wikipedia (CC-BY)

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